Qi Gong
der Vier Jahreszeiten
nach Meister Zheng Yi und Katrin Blumenberg
Im Rhythmus mit der Natur
Was ist Qi Gong?
Qi Gong (ausgesprochen: Tschii Gung)
Stell dir vor, du gleitest ganz langsam durchs Wasser oder tanzt im Zeitlupentempo, während du tief ein- und ausatmest und dich auf die Empfindungen in deinem Körper konzentrierst – das ist Qi Gong.
Ziel ist es, deinen Energiefluss zu unterstützen, Stress abzubauen und ein Gefühl von Stärke, Erdung, Stabilität deiner Mitte und Ruhe zu erleben, indem Körper und Geist miteinander in Kontakt treten.
Qi Gong der Vier Jahreszeiten
Ein wunderbares Übungssystem, das die harmonischen Bewegungen, die bewusste Atmung und die tiefe Meditation in Einklang mit den kraftvollen energetischen Qualitäten der vier Jahreszeiten bringt – Frühling, Sommer, Herbst und Winter.
Es ist eine Einladung, im Einklang mit der Natur zu leben und deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Dieses System stärkt nicht nur bestimmte Organe, sondern hilft dir auch dabei, Körper und Geist in eine wundervolle Balance zu bringen.
Mache den ersten Schritt auf deiner Reise zu Gesundheit und Wohlbefinden, und entdecke die Kraft der Natur in deinem Leben!
Die Frühlingsübungen fördern
Vitalität, Emotionales Gleichgewicht, Entscheidungsfähigkeit, Blutzirkulation,
Geschmeidigkeit der Sehnen und Muskeln, Sehkraft
Die Sommerübungen fördern
Herz, Kreislauf, Durchblutung, Wärmehaushalt, Lebensfreude, Verdauung, Offenheit,
Geschmackssinn
Die Herbstübungen fördern
Lunge, Verdauung, Struktur, Immunsystem, Geruchssinn, geistige Klarheit,
klare Haut
Die Winterübungen fördern
Konzentration, Zuversicht, Lebensvertrauen, Gelenke, Gedächnis,
Stoffwechsel, Flüssigkeitshaushalt,
Gehör
Für welche Personengruppen ist
Qi Gong empfehlenswert?
Qi Gong ist für Menschen jeden Alters und aus verschiedenen Lebenssituationen geeignet.
Egal, ob du neu anfangen oder schon Erfahrung hast, du kannst viel aus dieser Praxis lernen.
Der wichtigste Schritt ist, sich auf die Veränderung einzulassen.
Du benötigst keine speziellen Geräte oder besondere Kleidung - du brauchst nur dich selbst.
Qi Gong ist für Menschen, die ihre Gesundheit schätzen und pflegen wollen.
